在英國🇬🇧怎麼能睡個好覺：

影響因素一 物理條件，一般來講，周圍環境要對感官減少刺激 👀光，👂🏿聲音，👃氣味，皮膚溫度，濕度 1⃣️影響比較廣泛的是聲音，影響因素有很多，機器運作的聲音，其他住戶的聲音，動物的聲音，樓下店鋪的聲音，樓下馬路汽車的聲音，震動的聲音，可能會影響自己的，耳塞幾乎必備，對中耳炎患者很不友好 2⃣️亮度是可以自己想辦法去干預的，眼罩，窗簾 3⃣️氣味，一般是房間馬桶，廚房下水道會有味道，如果清理不及時會出現，老舊的🏠會出現這個堵塞問題，這個是醉難受的，很要命。。 4⃣️溫度，濕度和當地的氣候有關係，也可以人為干預，現在有各種各樣的暖氣，各種各樣的空調，再不濟冷的話加被子，熱的話上電風扇，這都好說 ✅大概就兩個要注意， 噪音，還有氣味，氣味這個不容易暴露出來，只能從經驗上判斷，什麼樣的可能會出現這種難以處理的氣味問題， ⚠️一般老，舊，挨著垃圾箱，垃圾桶的，會有這種情況，很讓人抓狂，非常影響心情，所以要儘量避開 後續更新其他影響因素