🌿倫敦UCL學姐自律晨間Vlog | 健身日常✨

☀️ 6:30AM 起床 鬧鐘一響，立刻翻身起床！UCL趕due人絕不賴床～🌿 拉開窗簾，倫敦的晨光溫柔灑進來，新的一天開始啦💪 🍳 7:00AM 做早餐 快手早餐時間！🍞全麥吐司+牛油果泥+水煮蛋，配一杯黑咖啡☕️ 5分鐘搞定，健康又飽腹～學生黨必備！ 🛒 9:00AM 逛超市 Tesco採購日！🛒 新鮮蔬菜+低脂牛奶+雞胸肉…英國超市也能買到減脂好物！💰附省錢小技巧：晚上8點後打折區yyds！ 🏋️♀️ 11:00AM 健身打卡 公寓健身房暴汗1小時！🔥 臀腿訓練+拉伸，運動完皮膚都在發光✨ 留學再忙也要堅持運動呀～ 🥗 1:00PM 做減脂午餐 今日份創意減脂餐：蘿蔔牛腩濃湯+番茄醬蘸全麥麵包🥕🍅 聽起來暗黑但意外好吃！低卡高蛋白，適合控制體重的姐妹～ 💡 學姐小Tips ✔️ 早起真的能讓效率翻倍！ ✔️ 英國超市的食材便宜又健康👉 ✔️ 減脂餐不一定枯燥，混搭也會有驚喜！