🇬🇧英國夏天生存指南 | 降溫小tips

睡前 1 小時洗涼水澡（25-28°C，比體溫低 5-7°C） 枕頭放冰箱 10 分鐘（冰枕神器） 冰水毛巾放額頭 / 後頸 風扇定時 2-3 小時（節能 + 不會著涼） 手心腳心擦酒精（英國藥店有嬰兒酒精，物理降溫急救） 保持窗戶開 5-10cm 縫（防止悶 + 安全） ❌ 不要做的事 ❌ 空調開一整夜（英國學生公寓很多禁止私自裝空調） ❌ 窗戶全關（英國老建築不透氣 = 中暑） ❌ 喝冰水太多（英國夏天反而推薦溫水，不容易拉肚子）#英國留學生 #布里斯托 #布里斯托大學 #布里斯托租房 #布里斯托轉租 #西英格蘭大學