倫敦ucl學弟真實分享~⬇️:
這學期課業壓力真的不小,好幾篇論文堆在一起📚
有時候看著ddl日曆,焦慮感就上來了
但生活總不能全是學習對吧
我開始嘗試把時間分成小塊
比如專注學習兩小時後,獎勵自己看一集劇
或者出門散個步,去附近的公園轉轉🌳
倫敦的公園很多,走走心情會放鬆不少
做兼職會在周末抽半天時間
在咖啡店幫忙,也能接觸不同的人 挺有意思的☕️
還能稍微賺點零花錢,感覺更獨立了
工作的時候反而不用想論文的事
我發現平衡的關鍵是「允許休息」
不用對自己要求太嚴格,累了就歇會兒
晚上睡前不碰手機,睡眠質量好多了💤
慢慢來,反而效率更高
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大家平時壓力大的時候都怎麼調節呢
歡迎在下面聊聊你的方法呀
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