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來倫敦後天天失眠要怎麼辦

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來倫敦後天天失眠要怎麼辦

倫敦2026-08-16 12:40:00

明明白天累得不行，躺床上腦子卻特別清醒，翻來覆去到凌晨三四點都沒困意。第二天上課頭昏腦漲，整個人快散架了。也不知道是時差沒調好，還是換了環境心裡不踏實。這個要怎麼調整啊🙏😭 #倫敦 #英國留學生 #想睡個好覺 #ucl #我的留學生活

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